MarcelaHolodová

MarcelaHolodová

Zde může být text o autorovi

O metóde Pilates

Pilates je metóda cvičenia vhodná:                         

-         pre udržiavanie telesnej kondície v akomkoľvek veku

-         pre pokračovanie rehabilitácie

-         pre ľudí s nadváhou

-         pre ľudí s jednostranným preťažovaním tela

-         pre ženy počas tehotenstva a po pôrode

-         ako prevencia osteoporózy a inkontinencie

-         pre všetkých, preťažených stresom

 
Mojim cieľom je naučiť Vás:

-         správne dýchať

-         posilňovať svaly hlboko uložené, ale veľmi dôležité pre správne
          držanie tela

-         cvičiť tak, aby Vaše kĺby neboli preťažované

-         postupne uvoľňovať svaly skrátené a posilňovať oslabené

-         vylepšovať koordináciu, rovnováhu, pružnosť

-         zlepšiť koncentráciu a celkovú relaxáciu

-         a držať sa hesla "kvalita je dôležitejšia ako kvantita" - každý cvik
          opakujeme maximálne 8x, ale s maximálnou presnosťou

    

Bližšie informácie o tejto metóde na : www.pilates.cz 
                                                       PilatesBody.cz
                                                       Pilates.sk

 

Chcete cvičiť Pilates techniku?

Áno, chcem (86 | 82%)
Nie, nechcem (6 | 6%)
Možno začnem (13 | 12%)
(c) 2009 by Muri
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one